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积极健康的临考心理准备

来源:北大高效学习法 | 作者:肖卫 | 本文已影响
  越近考期,考生的心理就越紧张,有的甚至到了茶饭不思。夜不能寐的程度,这对于即将到来的考试有百害而无一利。那么,考生应具备什么样的临考心理呢?

  1.考试无非是做作业

  做课堂作业,大家都不会紧张,那么考试呢,也只不过是一种独立的课堂作业而已,不要把考试看得太重。一位朋友说得好,考试只不过是人生中的一种生活形态。就好比人人都要睡觉一样平凡,如果有了这种意识,你就会轻松含笑地迎接考试的到来。

  “问题不在于几次考试,而在于通过考试建立起健康的心理素质,以应付人生其他类似的挑战”,如果你觉得这话有道理,那么,你的考试意识就会得到淡化,考试压力就会减轻。

  2.既来之,则安之

  考试来临,躲也没法躲,不管你是自愿报考的也好,还是家长、教师逼你报考的也好,都要树立既来之,则安之的思想。这样一来,心清反倒能平衡下来,说不定还真能考出好成绩。

  3.自信是成功之父,失败乃成功之母

  临考前,自信心是十分重要的,丧失自信心的人,常常过低估计自己的实力,激不起昂扬的斗志。有些考生,平时成绩挺不错,但一到大考,就不行了,自信心不足是重要原因。

  考试必胜的思想要树立,但失败是人人都可能遇到的,因此临考前,要有考试失败的充分思想准备。如果你这场考试失败了,但仍然能斗志昂扬地去迎接下一场考试,那么你至少在心理上在朝着强者的方向迈进。

  4.“一颗红心,两种打算”

  这是多年来毕业生惯用的两句口号,以表示自己接受祖国挑选的态度。因为从某种意义上来说、考试(特别是高考、中考)就是一种挑选。这句话的真正含义是指考生的考试目的应多元化。通过考试,检测自己的知识、能力,不把考上考不上看得过重,甚至可以把情况估计得更差一点。这样即使考场出现失误,心理平衡也会快一些。我赞成这样的态度:“尽最大的努力,作最坏的准备。”

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