当前位置:好好学习网 > 学习计划 >

根据一天中个人精力分布制定学习计划

来源:好好学习网 | 作者: | 本文已影响
  每个人在一天中个人精力状态是不一样的,如早上精力充沛是学习的黄金时间,中午饭后容易疲劳需要休息调整,同学们可以根据人在一天中精力分布再结合自身情况制定一份适合自己的学习计划
根据个人精力分布情况制定学习计划

  1 、早上6点-8点
  一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可以背诵有难度的知识点或课文。
  2、 早上8点-9点
  此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
  3、 上午9点-11点
  试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
  4 、正午1点-2点
  饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
  5 、下午3点-4点
  调整后精神又振,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
  6、 傍晚5点-6点
  这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
  7 、晚饭后
  应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

更多学习方法
分享到
版权声明:

本网站旨在促进基础教育的信息交流,促进基础教育事业的发展。本站部分内容由网友提供或转载于网络,如果作者不希望我们在网上使用其作品,请立即与我们联系,我们会在第一时间删除相关内容。